世の中には「美」や「健康」についての情報があふれています。「美しく健康」であるためには、「食事」「睡眠」そして「ただしい運動習慣」が必須！
ヘーラーの運動事業部では、年を重ねた女性の「運動」を支援し、健康な生活を支援する「さんぽりん」を開発いたしました。
最新情報
お家で「さんぽりん」が出来ます！
年末年始の営業についてのお知らせ
ブログ
「フェムビーソープ(泡ソープ)」について
株式会社ヘーラーも、おかげ様で42年。
「未病」って聞いたことありますか?
「テセウスの船」
こんなお悩みはありませんか？
現代を生き抜く女性たちは、多様性と柔軟性が求められる中、様々な困難を乗り越えて人生のステージを着実に上っています。
そんな中、年齢を重ねた女性の身体には、多くの不調が現れるようになりました。
そのほとんどが運動不足を解消することで解決することができ、今後の人生をより豊かで充実したものにすることが可能です。
さんぽりんとは
専門家の指導によるミニトランポリンを使用した運動（エクササイズ）を中心に、運動器具を使った筋力運動とストレッチの指導を繰り返し、短時間でも結果が伴う、効果的なメソッドです。
無理なく続ける運動習慣
30分でウォーキング1.5時間分！
経験豊富な女性スタッフがサポートします！
女性限定！
- さんぽするようにミニトランポリンの上を歩く運動
- 不安定な場所での足踏みは、全身の筋肉をまんべんなく使い、特に体幹と下半身を鍛える効果があります
- 近年人気の高い膣トレーニングにも最適
- ミニトランポリンと6種目のマシン運動のサイクルメソッド
- 有酸素運動と筋力トレーニングを効率よく30分で行います
- 消費カロリーは通常のウォーキングの3倍以上！
- ヒーリング効果のある心地よいリズム音楽に合わせて運動を行います
トランポリン運動の最大の効能・効果
1. 効率的なカロリー消費・ダイエット効果
トランポリン運動はジョギングの約1.7倍の運動効果があると言われています。短時間でもカロリーをしっかり消費でき、脂肪燃焼に効果的です。
2. 体幹・インナーマッスルの強化
不安定な状態でジャンプすることで、体幹やインナーマッスルが鍛えられるため、姿勢改善や腰痛予防にもつながります。
3. リンパの流れを促進し、デトックス効果
トランポリン運動は、リンパの流れを活性化し、老廃物の排出を促すため、むくみ解消や免疫力向上が期待できます。
4. 関節への負担が少ない
地面でのジャンプと違い、着地の衝撃を吸収するため、膝や関節に優しいのが特徴です。リハビリや高齢者の運動にも適しています。
5. 自律神経の調整・ストレス解消
上下運動は自律神経を整え、ストレス解消やリラックス効果があります。また、エンドルフィンが分泌され、気分が前向きになります。
6. バランス感覚・運動神経の向上
飛ぶ・着地する動作が連続することで、バランス感覚や反射神経が鍛えられ、運動能力が向上します。
イオン那覇店近くにOPEN!
ミニトランポリンインストラクター、尾尻孝子先生による特別授業も。
日程などはインスタでお知らせしています。
月会費3,500円 お得な通い放題
| 入会金 | 3,000円（税込）（初回のみ） |
|---|---|
| 事務手数料 | 2,000円（税込）（初回のみ） |
| 会費 | 3,500円（税込）（毎月） ※口座自動引落手続き必要 |
| トレーニング スケジュール |
午前の部：10:00～13:00 |
まずは無料体験♪ ※体験時のみ予約が必要です。
ご予約・お問い合わせはお電話にて承ります。